Arthritis

Arthrite – Baies de Goji et autres remèdes naturels

Si vous souffrez des douleurs et de l’inconfort de l’arthrite, il peut vous être utile de savoir que l’une des causes de cette maladie et d’autres maladies chroniques est l’acidité de votre système. Cette acidité est causée par une alimentation riche en protéines et en aliments transformés. Certaines études montrent que la baie de goji peut avoir des propriétés alcalinisantes, ce qui signifie qu’elle neutralisera les acides de votre corps.

Lors du traitement de mes patients atteints d’arthrite, j’ai recommandé d’utiliser des remèdes contre l’arthrite comme le jus de baies de goji et j’ai vu d’excellents résultats. Ces remèdes naturels contre l’arthrite aident généralement le patient en réduisant l’inflammation et/ou l’acidité. On pense que la baie de goji soulage les deux.

D’autres remèdes naturels contre l’arthrite comprennent les acides gras oméga-3. Ces acides se trouvent dans les poissons d’eau froide comme le saumon, le hareng et les sardines. Vous pouvez également trouver des acides gras oméga-3 dans certaines noix ou graines, comme les graines de lin. Les acides gras comme ceux-ci sont essentiels à la santé et au fonctionnement de notre corps, mais nous ne pouvons pas les produire nous-mêmes, il est donc important d’inclure des aliments qui en contiennent dans notre alimentation. Les acides gras oméga-3 sont utilisés comme remède naturel contre l’arthrite car ils aident à réduire l’inflammation.

Les acides gras oméga-3 peuvent être divisés en trois types, ALA (acide a-linolénique), EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque). Votre corps profite le plus des acides gras EPA et DHA. Ces acides ont spécifiquement montré dans des recherches approfondies qu’ils réduisaient l’inflammation et les facteurs de risque associés à d’autres maladies chroniques comme les maladies cardiaques, le cancer et l’arthrite.

Malheureusement, les Américains ne mangent pas assez d’aliments contenant des oméga-3. Nous ne mangeons généralement qu’une fraction des quantités recommandées. Il est recommandé que les oméga-3 absorbent 1/4 à 1/2 de notre apport en matières grasses. Nos régimes alimentaires sont principalement remplis d’acides gras oméga-6, qui sont également essentiels, mais peuvent entraîner une inflammation, plutôt que de la prévenir ou de la réduire, s’ils sont trop consommés. Les oméga-6 se trouvent couramment dans les huiles de carthame, de tournesol, de maïs, de sésame, de noix et d’onagre.

Si vous recherchez des remèdes naturels contre l’arthrite, je vous recommande de commencer à prendre du jus de baies de goji et un supplément pur d’oméga-3 de qualité pharmaceutique. Cela aidera à soulager votre inflammation. Assurez-vous que votre supplément d’oméga-3 contient le bon rapport d’EPA et de DHA. La posologie recommandée pour les adultes est de 1 à 3 grammes par jour d’EPA et de DHA. Vous devrez peut-être attendre 2 à 3 semaines pour constater les résultats, mais lorsque vous le ferez, cela en vaudra la peine.

About the author

admin

Leave a Comment