Back Pain

Obtenez un soulagement des maux de dos en apportant de petits changements à votre style de vie

Le mode de vie trépidant d’aujourd’hui a entraîné plusieurs troubles musculo-squelettiques allant des maux de dos, de la spondylose et de l’arthrite pour n’en nommer que quelques-uns. Les longues heures passées assises au travail dans des postures inconfortables entraînent des douleurs au cou, au bas du dos, aux articulations, etc. la vie. Ce problème doit être traité immédiatement. La douleur peut être chronique à modérée et aiguë et les symptômes persistent souvent pendant une semaine puis disparaissent pour revenir après un intervalle de quelques semaines voire mois.

Les indications générales de maux de dos sont une douleur intense dans les fesses lorsque l’on se penche, bouge ou marche. La douleur peut durer plus de 2 à 6 jours et s’étend généralement jusqu’au genou puis au pied et à la cheville. On observe une raideur dans le dos et la hanche et une douleur intense est ressentie même en éternuant ou en toussant.

À ce jour, les raisons exactes de la douleur au bas du dos ne sont pas déterminées. On constate généralement qu’elle se produit si quelqu’un a déjà une blessure aux muscles du dos, à la colonne vertébrale ou à la colonne vertébrale. En plus de ce fonctionnement irrégulier des parties abdominales, une pression excessive sur les racines nerveuses ou la sciatique, la dégénérescence du disque vertébral, la finromylagie, l’ostéomyélite et même le tabagisme se sont avérées causer des douleurs dans le bas du dos. Les autres raisons pouvant être attribuées à la diminution de la douleur sont les longues heures passées en position assise lorsque vous travaillez sur des ordinateurs de bureau et des ordinateurs portables.

On peut recourir à l’automédication et à l’exercice régulier pour soulager les maux de dos s’ils sont modérés, mais des conseils d’experts et des soins professionnels sont recommandés pour les personnes souffrant de maux de dos aigus. Dans le même temps, il faut également suivre certaines précautions pour le soulagement à long terme des maux de dos en cas de cas chroniques.

Les prescriptions largement recommandées pour soulager la douleur comprennent le sommeil avec des oreillers moelleux maintenus entre les genoux, des exercices réguliers pour améliorer la circulation sanguine dans les muscles, des analgésiques tels que l’ibuprofène et l’acétaminophène pour un soulagement instantané de la douleur aiguë, l’application de chaleur ou de compresses de glace, la consommation de tisane de camomille, extraits de prêle, jus frais extrait d’achillée millefeuille et application de graines de moutarde noire qui produit une chaleur intense et procure un soulagement apaisant des maux de dos. Certains autres remèdes peuvent inclure l’application d’huile d’eucalyptus, d’huiles à base de plantes, d’exercices de yoga, de méditation, d’exercices de respiration tels que Pranayam, etc. Toutes ces prescriptions entraînent généralement une augmentation du flux sanguin vers les muscles du bas du dos ou la région lombaire, ce qui entraîne une formation osseuse rapide réduction de la douleur.

About the author

admin

Leave a Comment